La lésion du ménisque est une blessure que de nombreux coureurs redoutent… C’est également une blessure très répandue, en particulier chez les vétérans de 50 ans et plus. Le traitement de base repose sur l’arthroscopie, il est apparu récemment de nouveaux traitements avec la greffe m

L'électrostimulation est un complément d'entraînement, il est donc important de continuer à avoir une activité physique en parallèle. En travaillant avec ce complément de l'électrostimulation, cela va permettre d'augmenter les charges de travail, de cibler les muscles que l'on souhaite déve

Le chocolat est bon pour la santé ! Car le cacao est riche en flavonoïdes, ce qui lui vaut des propriétés antioxydantes, ce qui permet de diminuer les effets négatifs des radicaux libres. Les flavonoïdes sont également précieuses sur le plan artériel, en diminuant les formations de caillots

Lorsque l’on s’entraîne avec seulement deux séances par semaine, faute de temps ou de disponibilité, on peut néanmoins garder une certaine qualité dans sa préparation afin de préserver sa vitesse de base en jouant sur le mixage des allures.
Pour répondre à cette question, il faut

Ce haut de gamme Adidas est formaté pour jouer dans la cour des grands, avec des modèles connus traditionnellement pour être le top de l’entraînement. Au terme d’un long test, l’Adistar Control 5 n’a pas à rougir : elle intègre ce cercle très fermé des quelques runnings qui n’ont q

Le chou est un aliment particulièrement précieux, modèle "d'aliment-prévention". Il s'agit en effet d'un légume riche en provitamine A, en vitamines C et E, en fibres, éléments qui ont pour caractéristiques d'entretenir l'état de santé de nos cellules. On a de plus mis en évidence, dans l

Ne confondons pas les fruits et les légumes ! C'est une étude japonaise qui bat en brèche l'idée selon laquelle nous devrions manger chaque jour 5 à 6 fruits ou légumes.

Selon le professeur Shoji Kondo, de l'université de Tohokou, la durée de vie est plus élevée dans les rég

Comment continuer à courir quand on souffre d'allergies au pollen ? Ce n'est pas très facile d'entraîner et cela quelque soit le sport de plein air, alors qu'on éternue, et que les yeux pleurent...

Voici quelques conseils de bons sens pour gagner en confort en attendant que le trai

Le yaourt est bon pour les dents, et pour les gencives. Les bactéries lactiques présentes dans le yaourt seraient en effet efficaces pour diminuer les infections des gencives et de l'os de la dent.

C'est une étude japonaise importante puisqu'elle a porté sur près de 1000 personnes

Mangez des lentilles ! Parce que c'est bon pour la santé, et aussi efficace pour augmenter l'endurance... C'est un Canadien, Gordon Zello, de l'Université de la Saskatchewan, qui a révélé cette étude au "Colloque sur les légumineuses" de Toronto.

Selon le chercheur, les sportifs