Vendredi 16 Mai 2008
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AU COEUR DE LA PLANETE ENTRAINEMENT: Conseils, préparation, programme entraînement
CROSS : la séance idéale de préparation
L’électrostimulation pour plus de puissance en cross
LE SECRET DE L’ENTRAINEMENT DU 10 Kilomètres
Adopter les bonnes récup
Les nouveaux TESTS de terrain
Reprendre l'entraînement aprés une grippe
Tous les secrets d’une préparation pour un Ekiden
Tous les secrets d\'une bonne récupération
Les tests de terrain pour bâtir un entraînement cohérent
Bien négocier son arrière saison
L’interet du circuit training
Les règles d'or de votre préparation
Bien gérer entraînement et compétition
La reprise après l'été
La récréation de l'été
Championnat ou farniente ?
Le bienfait du travail en côte
La vitesse en demi-fond
Un meilleur échauffement avant un cross
L’après cross : bien évaluer ses capacités
CROSS FEVRIER : le tremplin vers la route
CROSS : Bien gérer la fin d'année
Spécial Cross Automne : La Saison capitale
Les meilleures séances pour bien débuter sa saison cross
Septembre : faut-il déjà penser eu cross ?
Entraînement Jeunes ou l' Ecole du Cross
Entraînement Jeunes : Atteindre la forme et en profiter
Préparation des Jeunes au Cross
Marathon de printemps :la trilogie seuil, sortie longue et VMA
Marathon et rythme cardiaque
Du cross au marathon : comment faire la liaison
Pour ou contre le negativ split
10 km : tout sur les séances lactiques
Préparation 10 km: un mixte entre VMA et seuil
100 km de Millau : tout pour préparer cette grande classique
Préparation 100 km: un trail ou un marathon pour se tester ?
Entraînement : questions - réponses
MICRONUTRITION : la révolution diététique
Templiers : comment récupérer d\'un trail
100 KM : Les règles de base de la préparation
Toutes les séances de type VMA
Marathon : Les erreurs à éviter
Marathon : 4 séances par semaine
Marathon : 3 séances par semaine
Semi Marathon : 5 séances par semaine
Semi Marathon : 4 séances par semaine
Semi Marathon : 3 séances par semaine
Allures Entrainement
10 km : 5 séances par semaine
10 km : 4 séances par semaine
10 km : 3 séances par semaine




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 Résultats des courses
FOULEES DU MARAIS (79)
10 KM DE CASTRIES (34)
(format DOC) 14.05.08
10 KM DE ST DIZIER (52)
(format DOC) 14.05.08
10 BORNES DU HAVRE (76)
(format DOC) 14.05.08
CIRCUIT DES 2 COMMUNES (67)
(format DOC) 14.05.08
10 KM DE CASTRES (81)
(format DOC) 13.05.08
SEMI MARATHON DES SABLES D'OLONNE (85)
(format DOC) 13.05.08
PRIC PEDESTRE DE TERGNIER (02)
(format DOC) 13.05.08
10 KM COURIR A CHAMBERY (73)
(format DOC) 13.05.08
MARATHON DE SAVOIE (73)
(format DOC) 13.05.08
PENTECOTAUCAP (34)
(format DOC) 13.05.08
FOULEES ST BRICOISES (77)
(format DOC) 13.05.08
10 KM DE BEZANNES (51)
(format DOC) 13.05.08
SEMI MARATHON DE TROYES (10)
(format DOC) 13.05.08
SEMI MARATHON DE MONETEAU (89)
(format DOC) 13.05.08
BALADE DE RIQUET (31)
(format DOC) 13.05.08
10 KM ARGENTACOIS (19)
(format DOC) 09.05.08
15 BORNES DE CHAMPAGNE ARDENNES (08)
(format DOC) 09.05.08
3EME COURSE DE LA VICTOIRE (63)
(format DOC) 09.05.08
SEMI MARATHON DE LA PRESQU'ILE (33)
(format DOC) 09.05.08
COURSE DE LA MULTONNE (53)
(format DOC) 09.05.08
SEMI MARATHON DU MOUTIERS D'AHUN (23)
(format DOC) 07.05.08
15 KM NATIONAL DU ¨PUY EN VELAY (43)
(format DOC) 07.05.08
SEMI MARATHON DES FOULEES DE LA SANTE (71)
(format DOC) 06.05.08
10 KM DES FOULEES DE LA SANTE (71)
(format DOC) 06.05.08
MONTEE DU GRAND BALLON (68)
(format DOC) 06.05.08
100 KM DE VENDEE (85)
(format DOC) 06.05.08
10 KM DE COUERON (44)
(format DOC) 06.05.08
MARATHON DE VENDEE (85)
(format DOC) 06.05.08
COURIR A MOULE (GUADELOUPE)
(format DOC) 06.05.08

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Quelques images de l'édition 2007 de La Champenoise qui vous permettront de découvrir cette course q...

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