Le Marathon des Burons est un trail d’un genre très particulier. Cela tient à la spécificité du terrain, ce vaste plateau d’Aubrac légèrement vallonné, fait d’alpages relativement humide, et entaillé de profondes vallées forestières où coule un réseau important de torrents. C’est donc en cela

Que l’on soit marathonien loisir réalisant plus 4h ou coureur d’élite, il n’y a rien de plus grisant, de plus excitant et de plus satisfaisant que de courir un marathon en Negativ Split, c'est-à-dire être capable de courir aussi vite ou même plus vite la seconde moitié du parcours.  Cet exe

Que l’on soit coureur loisir, coureur fitness ou coureur performance, lorsque l’on s’inscrit à un marathon, on se fait vite une petite idée du chrono que l’on veut réaliser, de la performance que l’on veut atteindre. En fonction de votre niveau physique, voici toutes les clefs, tous les critères pou

De très nombreux coureurs ont intégré le 30" - 30" dans leur entraînement. Mais cette seule séance de type VMA ne suffit pas pour progresser ou pour maintenir ses propres qualités physiologiques. Plus de variation, plus d’intensité, plus de volume dans la qualité sont indispensables pour progresser.

Jean-François Pontier, manager du hors-stade auprès de la FFA prépare des marathoniens de haut niveau, dont Simon Munyutu, 2h 09’20”, sélectionné olympique, James Theuri, 2h 10’39”, l’un des protagonistes malheureux des Championnats d’Europe de Barcelone et Martha Komu, 2h 25’29”, victorieuse du Mar

L’échéance approche. Il ne reste plus que 8 semaines pour préparer l’Eco Trail de Paris prévu le 26 mars. A dessein, Bruno Heubi, enseignant en EPS, entraîneur et ancien international sur 100 km et sur 24 heures s’est associé à VO2, afin de proposer au plus grand nombre une trame d’entraînement, qui

Comme sur marathon, il apparaît de plus en plus opportun de réaliser des sorties longues à allures variables pour se construire une excellente “endurance trail”, cette capacité à évoluer en tout terrain en abordant au mieux les difficultés rencontrées. Voici quelques exemples de séances que l’on peu

Contrairement à une croyance trop largement répandue dans le milieu du trail, des spécialistes US tels Scott Jurek (notre photo) et Joseph Gray affirment qu’il ne faut pas s’entraîner uniquement en nature. De leur point de vue, alterner sentiers, route et piste est nécessaire tant au plan phy

L’Eco Trail de Paris est devenu une course de référence dans le monde de l’ultra. Un fantastique succès basé sur l’originalité du tracé, l’attrait irrésistible de la Tour Eiffel comme point d’arrivée unique et la qualité générale de l’organisation. Cette épreuve de part son originalité requière un e

On se pose beaucoup de questions quant à l'intérêt réel de l'électrostimulation lorsque l'on est coureur à pied, quelque soit sa pratique, son entraînement, ses motivations. Voici les réponses simples à vos questions sur ce procédé qui peut s'intégrer dans votre programme d'entraînement ou de fit