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Conseils pour le courir le marathon : Quel repas la veille d'un marathon

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Les dessous d'un reportage en plein cœur de l'Afrique.

Bénin : Marathon de Parakou

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03/04/2011 Lyon Urban Trail 2011 Céline Lafaye relève un nouveau défi Licenciée à Faverges Céline a remporté le TTN court l’an passé. Elle avait également gagné le Lyon Urban Trail, mais sur 23 km. Cette année, pour cette ancienne internationale de course en montagne, se lancer sur les 38 km représentait un défi. Elle l’a relevé avec succès, puisqu’elle a décroché En savoir plus	03/04/2011 Lyon Urban Trail 2011 Christophe Malardé à la fin d'un cycle Christophe du Blavet Scorff Athlétisme dispose d’un palmarès honorable. Vainqueur de la Saintélyon en 2009, il a également terminé second aux Templiers en 2007 et 2009. Cette année, après les cross il n’a couru que deux trails : Le Snow Ubaye Trail Salomon et le Lyon Urban Trail, où il a pri En savoir plus
03/04/2011 Lyon Urban Trail 2011 Maud Gaubert à l'heure de la reprise Maud Gaubert de l’Elan Voglanais n’a repris la course que fin février, parce qu’elle ressentait le besoin de « Couper ». Cependant, elle n’est pas restée inactive, puisque la pratique du ski-alpinisme lui a permis d’entretenir le foncier. Aujourd'hui, la seconde place la satisfait plein En savoir plus	03/04/2011 Lyon Urban Trail 2011 Sandra Gouault : 3ème dans la douleur Cette bretonne a découvert récemment le trail. Sur route, elle est titulaire des records suivants : 35’ au 10 km, 1h20’ sur semi-marathon et 2h48’ au marathon. Elle n’imaginait pas que cet effort s’avèrerait aussi dur. Néanmoins, elle accèdera à la 3e marche du podium : « Je En savoir plus
03/04/2011 Lyon Urban Trail 2011 Laurent Beuzeboc : "Je suis à ma place" Résident à Gap Laurent tenait à courir le Lyon Urban Trail pour se situer face à la concurrence. Il s’était fixé le podium pour objectif. Ainsi, 3e, il constate qu’il est à sa place : « Je voulais voir où je me situe, de façon à ajuster l’entraînement. Je m’aperçois qu’il n’y a p En savoir plus	03/04/2011 Championnats de France de 10 km 2011 Driss El Himer et Fatiha Klilech Fauvel titrés Sur la lancée du France de cross, le France des 10 km a été organisé à Vittel dans un certain anonymat. Driss El Himer l'emporte ainsi que Fatiha Klilech Fauvel. Le championnat de France des 10 km s'enfonce d'année en année, dans l'anonymat le plus total. Aucune communication encore une fo En savoir plus
03/04/2011 Afrique du Sud : Comrades 2011 20 000 inscrits et une équipe éthiopienne au départ Les Comrades en Afrique du Sud sont bien la plus grande et la plus emblématique des courses d'ultra au monde. Et pour cette 86ème édition, une équipe éthiopienne sera au départ. Le succès des Comrades ne se dément pas. Pour cette 86ème édition, les organisateurs ont enregistré près de 20 0 En savoir plus	03/04/2011 Kenya : Le début de la saison d'athlétisme Le retour de Pamela Jelimo sur 200 mètres ! La saison d'athlétisme vient de débuter au Kenya avec un premier meeting disputé à Nairobi au cours duquel Pamela Jelimo effectuait une rentrée très observée. La vraie fausse rentrée de Pamela Jelimo...!!! Ce scénario s'est une nouvelle fois répété en ce début de saison d'athlétisme ave En savoir plus
03/04/2011 Lyon Urban Trail 2011 Nature et culture A l’occasion de sa 4e édition, le Lyon Urban Trail a connu des records d’inscription. Près de 5000 coureurs, contre 4000 l’an passé ont souhaité partir à l’assaut de la Capitale des Gaules. Trois distances étaient proposées : 38, 23 et 12 km. De quoi satisfaire un large panel de En savoir plus	03/04/2011 Semi marathon de Prague 2011 Christelle Daunay se classe cinquième Le semi marathon de Prague s'est couru à des vitesses folles autant chez les hommes que chez les femmes. Dans un tel contexte international, Christelle Daunay se classe cinquième. Christelle Daunay a décidé de multiplier les expériences internationales afin de faire sau En savoir plus

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